Thoir a-steach:

Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha cuideam agus mì-chofhurtachd air fàs gu bhith nam pàirt do-sheachanta de ar beatha làitheil.Mar sin, tha iarrtas a’ sìor fhàs airson toraidhean teirpeach a bheir seachad fois agus faochadh.Is e aon toradh den leithid a tha air a bhith mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadhterapach làimhe nas blàithe.A’ cothlamadh prionnsapalan blàths agus feartan slànachaidh, tha na h-innealan feumail sin air a thighinn gu bhith nan adhbhar comhfhurtachd dhaibhsan a tha a’ sireadh fois is faochadh.Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn a’ sgrùdadh a’ chomas teirpeach a th’ aig luchd-teasachaidh làimhe agus carson a tha iad air am meas gu farsaing mar fhuasgladh practaigeach.

An Saidheans

Air cùlaibh luchd-teasachaidh làimhe teirpeach:Prionnsabal obrach nablàthadairean làimhe tha e sìmplidh - nuair a thèid a ghnìomhachadh, bidh iad a’ gineadh teas, a thèid an uairsin a ghluasad gu làmhan an neach-cleachdaidh.Tha grunn fheartan slànachaidh aig a 'bhlàths seo.An toiseach, bidh e a 'leasachadh cuairteachadh fala, a dh' fhaodadh pian agus teannachadh ann am fèithean agus joints a lùghdachadh.Bidh cuairteachadh nas fheàrr a’ cuideachadh le bhith a’ lìbhrigeadh beathachadh deatamach agus ocsaidean do fhigheagan, a’ toirt taic don phròiseas slànachaidh.

A bharrachd air an sin, tha am blàths bho bhlàthachadh làimhe a’ brosnachadh freagairt fois nàdarra na bodhaig.Nuair a thathas a’ faireachdainn faireachdainn blàth, bidh an eanchainn a’ leigeil ma sgaoil endorphins, ris an canar gu tric hormonaichean “faireachdainn math”.Faodaidh na endorphins sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus ìrean cuideam agus bheir iad buaidh socrach air an inntinn agus air a’ bhodhaig.

Teasadairean làimhe ann am beatha làitheil:

Tha sùbailteachd an inneal-blàthachaidh làimhe ga dhèanamh freagarrach airson grunn shuidheachaidhean, bho ghnìomhachdan a-muigh gu fois a-staigh.Faodaidh daoine a tha dèidheil air a’ bhlàr a-muigh blàthachadh làimhe a chleachdadh gus fuachd a chumail a-mach tro spòrs geamhraidh, coiseachd no campachadh.Bidh am blàths socair a’ cruthachadh faireachdainn de chomhfhurtachd, a’ leigeil le daoine ùine a mhealtainn a-muigh gun mhì-chofhurtachd.

Agus, chan eil blàthachadh làimhe cuingealaichte ri cleachdadh a-muigh.Faodaidh daoine le tinneasan mar airtritis, galar Raynaud, no droch chuairteachadh buannachd mhòr fhaighinn bho bhlàthachadh làimhe teirpeach.Faodaidh an teas a thig bho na h-innealan sin cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air fèithean stiff, faochadh pian co-phàirteach agus ag adhartachadh faireachdainn de shunnd.Tha an inneal-blàthachaidh làimhe furasta a ghiùlain agus faodar a chleachdadh gu faiceallach rè obair, sgrùdadh no cur-seachad airson fois leantainneach tron ​​​​latha.

A bharrachd air an sin, tha blàthachadh làimhe a’ fàs mòr-chòrdte am measg dhaoine a tha a’ coimhead airson roghainnean faochadh pian nàdarra.Bidh blàthachadh làimhe a’ tabhann roghainn neo-ionnsaigheach, gun dhrogaichean an àite fuasglaidhean ionnsaigheach agus làn cheimigean.Le bhith a’ cleachdadh cumhachd slànachaidh blàths, faodaidh luchd-cleachdaidh mì-chofhurtachd a riaghladh gun a bhith draghail mu bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Faigh a’ chuid as fheàrr de luchd-teasachaidh làimhe:

Gus na buannachdan teirpeach as motha fhaighinn bho luchd-teasachaidh làimhe, tha e deatamach an seòrsa ceart a thaghadh agus an cleachdadh gu ceart.Tha blàthachadh làimhe ath-chleachdadh nan roghainn eaconamach agus càirdeil don àrainneachd oir faodaidh iad a bhith air an teasachadh grunn thursan agus gu tric bidh iad air an dèanamh de stuthan seasmhach.Tha blàthachadh làimhe cuidhteasach, air an làimh eile, a’ tabhann goireasachd agus tha iad sgoinneil airson cleachdadh geàrr-ùine.

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh inneal-blàthachaidh làimhe, tha e cudromach gun lean thu an stiùireadh a thug an neach-dèanamh seachad.Faodaidh cus teasachadh no cleachdadh fada den inneal-blàthachaidh làimhe losgadh adhbhrachadh no milleadh craiceann.Tha e a cheart cho cudromach èisteachd ri cuisean do bhodhaig agus fois a ghabhail nuair a bhios feum air.Pacaidean teasbu chòir dhaibh comhfhurtachd a thoirt seachad, gun a bhith an àite cùram meidigeach ceart no cleachdaidhean fallain.

Ann an co-dhùnadh:

Tha blàthachadh làimhe teirpeach air a thighinn gu bhith na inneal comhfhurtachd agus faochadh mòr-chòrdte nar beatha luath, làn cuideam.Le bhith a’ toirt seachad blàths agus a’ leasachadh cuairteachadh, tha na h-innealan feumail sin a’ tabhann mòran bhuannachdan teirpeach leithid fois, faochadh pian agus ìrean cuideam nas ìsle.Ge bith co-dhiù a thèid a chleachdadh aig tachartasan a-muigh no mar thaic làitheil ann a bhith a’ riaghladh suidheachaidhean leantainneach, tha blàthachadh làimhe air a thighinn gu bhith na fhuasgladh practaigeach agus furasta a chleachdadh dha mòran a tha a’ sireadh faochadh nàdurrach.Mar sin carson nach cuir thu do làmhan a-steach do oasis blàth luchd-teasachaidh làimhe teirpeach agus eòlas fhaighinn air a’ chomas slànachaidh a tha iad a’ tabhann?Fuirich blàth, socair agus comhfhurtail!